Torta di mele con farina integrale e miele

torta di mele con farina integrale e mieleIngredienti:

- 180 gr. di farina integrale

- 100 ml di miele d'acacia

- 100 ml di latte parzialmente scremato

- 1 uovo

- 2 mele Golden Delicius

- 2 cucchiai di olio evo

- 1/2 bustina di lievito

- la scorza e il succo di un limone bio (o di un'arancia).

Una torta di mele un po' diversa dal solito, senza burro, senza zucchero e con farina integrale. Il latte vaccino potete sostituirlo con del latte di riso in caso di intolleranza. Anche il latte d'avena è una valida alternativa ma da 100 ml passate a 130/150 ml.

Il sapore è meno dolce, più deciso e rustico, la consistenza morbida e l'aroma di limone è una piacevole sorpresa. Ottima per la colazione, perfetta per accompagnare il tè o un profumato infuso alla frutta. Ecco come si prepara.

Grattugiate la scorza del limone (o dell’arancia), spremetelo e tenete da parte il succo. Tagliate le mele a spicchi sottili, bagnatele con il succo e lasciate riposare per qualche minuto.

Fate sciogliere il miele in un pentolino a fuoco dolce o, se preferite fare più in fretta, nel microonde.

Mescolate la farina con il lievito, versate il tutto in una ciotola, unite l’uovo sbattuto (a temperatura ambiente), il latte e l'olio. Amalgamate  e alla fine aggiungete il miele intiepidito e la scorza di limone. 

Versate il composto in una tortiera da 22 cm foderata di carta forno, disponete le fettine di mela preparate in precedenza a raggiera.

Infornate e cuocete per 25 minuti a 180° (forno preriscaldato, modalità statica).  

torta di mele con farina integrale e miele

 
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